■インタビュー◇今回のスタッフさん■
お名前： Tさん
職種： 現場事務
派遣先： 大手ゼネコン
所属拠点： スタッフ・アクティオ東北支店
今回は、大手ゼネコン会社の工事事務所で就業中のスタッフさんにお話を伺いました。
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■担当より◇ひと言■初めての派遣・初めての業界と不安がありながらも、持ち前の真面目な性格で前向きに仕事に取り組む姿勢は素晴らしいと思いました。うまくいかずに落ち込む時もあったようですが、派遣先の皆様に支えられ、良い雰囲気の中でご自身もステップアップされていると感じました。余談ですが、せっかくお仕事風景を撮らせていただいたのに、データをなくしてしまいました・・・。こちらの謝罪に笑って許していただきました。 （平山） |
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*毎回交替で、ちょっとお得（？）な情報や、季節の話題などをお届けします*
加湿器をつけたり、入浴後お風呂のドアをわざと少し開けておいたり、洗濯物を部屋干ししたり。皆さんもそれぞれ工夫していらっしゃることでしょう。
今回はそんな乾燥肌を体の中と外から、きめ細やかでうるおいのあるしっとり肌にする工夫と、美肌についてのちょこっと情報です。
（一木）
■脂肪分の多い食べ物を摂る
血液からにじみ出る脂肪成分は、食べ物の影響によるところが大きいです。
食べ物から摂る脂肪分の量が少ないと、皮膚の脂肪成分の量が減り、体内の水分が蒸発して肌は乾燥します。
肌の乾燥を防ぎ、うるおいを保つには、脂肪分の多い食べ物を摂ることです。
このとき、毛細血管の血流をよくする働きのある「しそ油」をとると、非常に効果的だそうです！料理をする際には、是非しそ油を使ってみて下さい。
■入浴時のケア
肌の感想しやすい人は、お風呂から上がる直前に足元に冷たい水をサッとかけ、毛穴をきっちり閉じて必要以上の水分の蒸発を防ぐといいようです。
さらにしっとりした肌にしたいのなら、肌の状態に合わせて化粧水やボディークリームなどで水分や油分を補給してみましょう。
しそ油の食事を摂り、そのしそ油が吸収され血液によってからだのすみずみまで運ばれてくる食後３～４時間後に入浴すると効果倍増です！
◎美肌にかかせない栄養素◎
肌のトラブルは様々。いつもキレイな肌でいたいものです。
葉酸とビタミンB12はどちらも水溶性のビタミンで、常に肌をピチピチとした新しい細胞で満たしてくれる、美肌には欠かせない栄養素です。
○葉酸・・・キャベツ・ほうれん草
○ビタミンB12・・・レバー・タラコ
この二つは協同して働いた方がいいので、一緒に摂ることが重要だそうです。
肉好きで野菜キライの人や、逆にベジタリアンの人は、これらのビタミンが不足することが考えられます。
なんといっても結局は、日頃からバランスの取れた食事を心がけ、お肌にいいビタミン類をしっかり摂り、ゆったりと入浴し、そして十分な睡眠をとることから始まるような気がします。